Kuormitus vai kehitys? - Ilmainen koulutustapahtuma

Koulutusyhteistyö Mehiläisen kanssa: “Kuormitus vai kehitys?” – ymmärrystä nuoren urheilijan kokonaiskuormituksesta

Steelers järjestää lauantaina 29.11. klo 11.30 Loimua Areenan neuvottelutilassa (2. krs) koulutuksen “Kuormitus vai kehitys?”. Tilaisuuden kesto on noin 60–90 minuuttia, ja se on maksuton kaikille osallistujille.

Koulutus on suunnattu nuorille urheilijoille, heidän vanhemmilleen ja valmentajille – ja tällä kertaa mukaan voivat ilmoittautua myös seuran ulkopuoliset osallistujat, niin urheiljat, valmentajat sekä vanhemmat.

Luennoitsijana fysioterapeutti (AMK) Jaakko Puronaho

Jaakko Puronaho on kokenut urheilufysioterapeutti, jonka osaaminen ulottuu useisiin palloilulajeihin. Vahvimmat juuret hänellä on jalkapallossa ja salibandyssä, ja hän on toiminut muun muassa:

• Hämeenlinnan Jalkapalloseuran junioripuolella
• HJS:n miesten edustusjoukkueessa (Kakkonen)
• HJS:n naisten edustusjoukkueessa (Naisten Kakkonen)
• Suomen U17-poikien maajoukkueen fysioterapeuttina (jalkapallo)

Salibandyn puolelta Jaakko on tuttu myös Steelersin miesten liigajoukkueen taustajoukoista, ja tällä hetkellä hän työskentelee Hämeenlinnan Mehiläisessä fysioterapeuttina.

Koulutuksen sisältö ja tavoitteet

Tilaisuuden tavoitteena on lisätä ymmärrystä siitä, miten harjoittelu, lepo ja muu arki muodostavat kokonaisuuden, joka tukee urheilijan kehittymistä ja hyvinvointia.

Osallistujat saavat konkreettisia keinoja ja ajatuksia siihen, miten kuormitusta voi hallita – ja miten arjen peruselementit, kuten uni, ravinto ja rytmitys, vaikuttavat nuoren urheilijan kehitykseen.

Koulutuksessa pohditaan muun muassa:

• Kevennetäänkö ensin harjoittelua vai korjataanko peruselementit arjessa?
• Säästelläänkö lapsuus- ja nuoruusvaiheessa liikaa?
• Riittääkö joukkueharrastus lapsen liikuntasuositusten täyttämiseen?
• Luoko seuraliikkuminen edellytykset kilpaurheiluun osallistumiselle?

Yhteistyössä UrheiluMehiläisen kanssa

Koulutus on osa vuosittaista Steelersin ja UrheiluMehiläisen yhteistyötä, jonka tavoitteena on lisätä urheilijoiden, valmentajien ja perheiden tietoutta terveestä harjoittelusta – ja sitä kautta lisätä terveitä päiviä harrastajille.

Ilmoittaudu mukaan täällä. *Mikäli vähintään 7 osallistujaa ilmoittautuu 12.11 mennessä koulutus järjestetään. Päivä huipentuu kello 17.00 alkavaan edustusjoukkueen otteluun. Vastassa on SC Hyvinkää. Otteluun on ilmainen sisäänpääsy.

🗓 Aika: 29.11. klo 11.30
📍 Paikka: Loimua Areena, neuvottelutila 2. krs
⏱ Kesto: 60–75 min
💰 Maksuton tilaisuus
👥 Kohderyhmä: Nuoret urheilijat, vanhemmat ja valmentajat – myös seuran ulkopuoliset ovat tervetulleita!